Bị sốt có nên đắp chăn không? Cách hạ sốt nhanh chóng và an toàn

Sốt là gì?

Sốt là một phản ứng tự nhiên của cơ thể chống lại các tác nhân gây hại. Khi nhiệt độ đo ở miệng trên 37,5°C và nhiệt độ đo ở hậu môn trên 38°C thì người bệnh được xác nhận là sốt. 

Khi bị sốt, người bệnh có thể gặp phải các triệu chứng như: ớn lạnh, rét run, khát nước, da đỏ, da nóng và ẩm, mất định hướng, co giật, chân tay lạnh, tím tái,...

Trẻ bị sốt

Bị sốt có nên đắp chăn không?

Theo các chuyên gia, người bị sốt cho dù lạnh run người cũng không nên đắp chăn hoặc mặc nhiều quần áo ấm. Bởi vì, việc đắp chăn hay mặc nhiều áo ấm không giúp giảm bớt cơn lạnh mà còn khiến thân nhiệt tăng lên nhanh và cơ thể khó tỏa nhiệt khiến cơn sốt kéo dài hơn.

Trong lúc sốt, cơ thể sẽ điều hòa nhiệt độ bằng cách tăng cường bài tiết mồ hôi qua da, khi mồ hôi bốc hơi sẽ giúp làm giảm nhiệt độ ở da và điều hòa nhiệt độ bên trong cơ thể. Vì thế, khi cơ thể đang điều tiết thân nhiệt thì việc đắp chăn sẽ làm chậm quá trình giảm nhiệt, bít tắc mọi lỗ thoát ở lỗ chân lông khiến nhiệt độ có xu hướng tăng lên. Do đó, để giảm sốt nhanh, người bệnh tuyệt đối không nên đắp chăn hay mặc quần áo dày.

Không nên đắp chăn khi bị sốt

Cách xử lý khoa học và an toàn khi bị sốt

Bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để giảm tình trạng sốt hiệu quả.

Cách hạ sốt cho trẻ

Dưới đây là cách hạ sốt cho trẻ ở từng độ tuổi để mang lại kết quả tốt nhất.

Cho trẻ uống nhiều nước

Sốt khiến thân nhiệt trẻ tăng cao và dẫn đến tình trạng mất nước, lúc này cách hạ sốt đơn giản và hiệu quả cho trẻ nhỏ.Bố mẹ nên khuyến khích bé uống càng nhiều nước càng tốt hoặc sử dụng gói bù nước.
Khi bé bị sốt, bố mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng cho bé bằng cách cho bé ăn các loại thức ăn dạng lỏng như sữa, cháo, súp,...

Lau người bé bằng nước ấm

Lau người cho sẽ giúp giảm bớt nhiệt độ, giúp làm mát cơ thể hiệu quả, từ đó giúp bé cảm thấy thoải mái hơn. Bố mẹ nên sử dụng khăn sạch và nước ấm lau khắp người trẻ, đặc biệt là các vùng trán, nách, bẹn. Hãy lau người bé trong khoảng 15 - 20 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống mức 37°C.

Lau người bé bằng nước ấm giúp hạ sốt nhanh

Cho bé uống thuốc hạ sốt

Đối với trường hợp sốt cao lên trên 38.5 độ C, bố mẹ nên cho bé sử dụng thuốc hạ sốt ngay vì nếu để bé sốt quá cao sẽ có thể dẫn đến tình trạng co giật.

Lưu ý, liều dùng thuốc hạ sốt cho trẻ tùy thuộc vào cân nặng, độ tuổi của bé và cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không lạm dụng thuốc hạ sốt, nếu sốt tái đi tái lại thì nên cho bé dùng cách nhau 4 - 6 giờ.

Bổ sung vitamin C

Vitamin C vừa giúp bé hạ sốt vừa giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Nếu bé bị sốt, bố mẹ hãy cho bé ăn, uống trái cây giàu vitamin C như bưởi, cam, quýt, ổi …

Cách hạ sốt cho người lớn

Dưới đây là cách hạ sốt cho người lớn mang lại kết quả tốt nhất.

Xông hơi

Khi người lớn bị sốt có thể xông hơi để giảm sốt vì khi xông hơi, các lỗ chân lông sẽ mở rộng, giúp loại bỏ các độc tố và kéo nhiệt độ ra ngoài. Bạn có thể sử dụng một loại thảo dược chứa nhiều tinh dầu giúp hạ sốt và sát khuẩn đường hô hấp như bưởi, sả, chanh, tía tô, hương nhu,... để nấu nước xông.

Tắm với nước ấm

Đây là một biện pháp hạ sốt nhanh cho người lớn cực kì hiệu quả. Vẫn có nhiều người cho rằng tắm nước lạnh mới giúp hạ sốt hiệu quả, tuy nhiên khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, có thể bị rùng mình và thậm chí còn kích thích gia tăng thêm nhiệt độ cơ thể. 

Sử dụng thuốc hạ sốt dành cho người lớn

Liều dùng thuốc hạ sốt cho người lớn tùy thuộc vào loại thuốc mà người bệnh sử dụng. Một số nhóm thuốc được sử dụng phổ biến như: Acetaminophen (paracetamol) với liều dùng là 2 viên paracetamol 500 mg trong 4 - 6 giờ, Aspirin với liều dùng là 325 - 650mg đường uống hoặc đặt trực tràng mỗi 4 giờ khi cần thiết, không quá 4 gram/ngày và Naproxen với liều dùng là 550mg 2 lần/ngày, sử dụng thuốc trong 4 - 6 tuần.

Cũng như thuốc hạ sốt cho trẻ, người lớn cũng cần sử dụng đúng liều lượng, thời gian dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ hoặc hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

Sử dụng thuốc hạ sốt dành cho người lớn

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi cũng là một trong những cách hạ sốt rất cần thiết mà người bệnh nên đặc biệt quan tâm đến. Bởi khi bị sốt, cơ thể bạn sẽ trở nên mệt mỏi, uể oải và đau nhức khắp người. Lúc này, bạn nên để cơ thể hạn chế vận động và nghỉ ngơi thoải mái nhằm giúp thân nhiệt được ổn định ở mức bình thường, giúp giảm nhẹ các triệu chứng nóng sốt.

Sử dụng khăn ấm

Dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm lau khắp cơ thể hoặc đặt lên trán, phía sau gáy để hạ nhiệt. Trong trường hợp sốt cao và muốn hạ nhiệt nhanh, bạn nên đặt khăn vào những vị trí như nách, bẹn và thay khăn liên tục sau 5 - 10 phút.

Dùng tất ướt

Hãy sử dụng hai chiếc tất cotton sạch, nhúng vào nước lạnh rồi vắt khô. Sau đó, dùng tất quấn quanh hai mắt cá chân để giúp cơ thể giảm nhiệt nhanh chóng.

Những sai lầm cần tránh khi bị sốt

Khi bị sốt, bạn có thể mắc một số sai lầm phổ biến dưới đây:

• Không đo nhiệt độ: Kiểm tra nhiệt độ bằng nhiệt kế rất quan trọng, giúp bạn đo nhiệt độ cơ thể để xác định mức độ sốt. Nếu bạn không đo nhiệt độ sẽ không biết mình đang sốt ở cấp độ nào để có cách xử lý kịp thời.
• Sử dụng các biện pháp hạ sốt nhanh: Sử dụng các biện pháp hạ sốt nhanh như đặt thuốc ở hậu môn, dùng thuốc kết hợp, ngâm trong bồn nước ấm, sử dụng miếng dán lạnh,...sẽ khiến thân nhiệt xuống một cách đột ngột gây nguy hiểm, do cơ thể không chịu được sự thay đổi quá nhanh.
• Sử dụng thuốc sai chỉ định: Nhiều người không dùng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ, dẫn đến nguy cơ quá liều, ngộ độc, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 
• Hạ nhiệt bằng nước đá: Cách hạ sốt bằng việc chườm nước đá quá lạnh có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, thậm chí gây bỏng lạnh.

Những điều cần lưu ý khi bị sốt

• Thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể: nước lọc, nước ép hoa quả, sinh tố…
• Nằm nghỉ ngơi ở khu vực thoáng mát, nên mặc quần áo mỏng, dễ thấm mồ hôi.
• Ăn nhiều rau xanh có lá, bổ sung thực phẩm giàu protein, sắt và không nên ăn thức ăn lạnh.
• Nếu sốt trên 40 độ C thì cần đến trung tâm y tế, bệnh viện gần nhất để được điều trị kịp thời, tránh diễn biến phức tạp.

Qua những thông tin vừa được cung cấp phía trên, congtynemthangloi.com mong rằng sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc có nên đắp chăn khi sốt không, cũng như chia sẻ các cách hạ sốt nhanh và an toàn. Dù là với người lớn hay trẻ nhỏ khi bị sốt đều nên kiểm tra nhiệt độ thường xuyên và tìm cách hạ sốt kịp thời để tránh các biến chứng nguy hiểm. Nếu tình trạng sốt kéo dài, bạn nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám.