Dejavu là gì? Các giả thuyết và cách xử lý Dejavu hiệu quả

Dejavu là hiện tượng phổ biến xảy ra với rất nhiều người, ở những thời điểm nhất định trong cuộc sống. Tuy nhiên, đại đa số chúng ta không biết chính xác Dejavu là gì, nên khi nó xuất hiện sẽ cảm thấy hoang mang và thậm chí còn lo sợ. Mặc dù đã được nghiên cứu và thảo luận rộng rãi, hiện tượng Dejavu vẫn còn nhiều điều bí ẩn và chưa được giải thích một cách rõ ràng. Trong bài viết này, hãy cùng Công ty Nệm Thắng Lợi khám phá sâu hơn về Dejavu, xem xét nguyên nhân có thể gây ra nó và cách đối phó khi bạn trải qua hiện tượng này nhé.

Dejavu là gì?

Deja vu là thuật ngữ bắt nguồn từ tiếng Pháp "déjà vu” có nghĩa là "đã thấy". Đây là một hiện tượng tâm lý mà một người có cảm giác rằng một tình huống hoặc sự kiện hiện tại đã từng xảy ra trong quá khứ, mặc dù trong thực tế, họ chưa bao giờ trải qua nó trước đó. Dejavu thường gây ra một cảm giác kỳ lạ, mơ hồ và thường đi kèm với sự nhầm lẫn về việc tại sao người đó có cảm giác quen thuộc với tình huống đó.

Dejavu là gì?

Mặc dù, đã có nhiều nghiên cứu về Dejavu, nhưng nguyên nhân cụ thể của nó vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Có một số giải thích và giả thuyết khác nhau về tại sao Dejavu xảy ra bao gồm các lý thuyết về sự kết hợp sai lệch của thông tin trong bộ não, vùng não gây ra cảm giác quen thuộc, hoặc một sự rơi rớt ngắn hạn trong khả năng ghi nhớ.

Deja vu là một hiện tượng phổ biến và thường không cần can thiệp các phương pháp điều trị. Nó có thể xảy ra đột ngột và mất chỉ trong một khoảnh khắc ngắn ngủi, sau đó biến mất hoàn toàn.

Hiện tượng Dejavu thường xảy ra ở người khỏe mạnh và có thể xuất hiện khi họ trải qua tình huống mới hoặc gặp các yếu tố gây ra cảm giác quen thuộc, chẳng hạn như khi xem phim hoặc đi du lịch. Ngoài ra, nó còn có mối liên quan đến các vấn đề tâm lý hoặc bệnh lý, như bệnh động kinh. Trong trường hợp này, Dejavu xuất hiện thường xuyên hơn, kéo dài một cách bất thường và có thể đi kèm với các triệu chứng khác như hoang tưởng và ảo giác.

Nguyên nhân, giả thuyết về hiện tượng Dejavu

Hiện tại, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng Dejavu vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn và vẫn là một đề tài nghiên cứu trong lĩnh vực tâm lý học và thần kinh học. Dưới đây là một số giả thuyết và yếu tố có thể gây ra hiện tượng Dejavu:

Nguyên nhân, giả thuyết về hiện tượng Dejavu

• Lỗi trong xử lý thông tin não bộ: Một trong những giả thuyết phổ biến nhất là Dejavu xảy ra khi có một lỗi trong quá trình xử lý thông tin bởi não bộ. Theo giả thuyết này, thông tin từ môi trường hoặc từ ký ức của bạn có thể bị ghi nhận và xử lý hai lần, từ đó tạo ra cảm giác quen thuộc như đã từng thấy nó trước đây.
• Tuổi tác: Có một số nghiên cứu cho thấy Dejavu có thể phổ biến hơn ở người trẻ hơn, nhưng không phải lúc nào cũng là trường hợp này.
• Chất lượng cuộc sống và trình độ học vấn: Môi trường xã hội và trình độ học vấn có thể ảnh hưởng đến việc một người có nhiều trải nghiệm và sự quen thuộc với tình huống khác nhau.
• Trải nghiệm cuộc sống và du lịch: Người có nhiều cơ hội trải nghiệm cuộc sống và thường xuyên du lịch có thể trải qua nhiều tình huống và địa điểm khác nhau, dẫn đến cảm giác quen thuộc trong những tình huống mới.
• Yếu tố tâm lý và tâm trạng: Căng thẳng, mệt mỏi, hoặc tình trạng tinh thần khác có thể ảnh hưởng đến việc xuất hiện hiện tượng Dejavu. Một số người nói rằng họ thường trải qua Dejavu trong những thời kỳ căng thẳng hoặc tâm trạng thay đổi.
• Thuốc trị bệnh: Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng mất cảm giác thực tế hoặc tình trạng tâm trạng đặc biệt, dẫn đến Dejavu.

Thuốc trị bệnh gây nên Dejavu

• Bệnh động kinh: Hiện tượng Dejavu liên quan đến bệnh động kinh. Nhiều người bị động kinh cho biết họ trải qua cảm giác Dejavu trước khi mắc cơn động kinh. Thậm chí, có sự liên quan giữa bệnh động kinh và Dejavu đã được nghiên cứu từ thế kỷ 19, mặc dù vào thời điểm đó, kiến thức y học về chủ đề này còn hạn chế. Hiện tượng Dejavu có thể xuất hiện do sự phóng điện nhất thời từ các dây thần kinh, và sự phóng điện này có thể là nguyên nhân gây ra cơn động kinh.
• Bị tổn thương não: Dejavu cũng có thể là hậu quả của việc bị tổn thương não. Người mắc Dejavu mạn tính thường có tổn thương ở vị trí thùy thái dương hoặc thùy trán. Những người này thường cảm thấy rất khó khăn khi phải phân biệt giữa thứ họ đã từng trải qua và những điều mới mẻ. Dejavu có thể trở thành một gánh nặng đối với cuộc sống hàng ngày của họ.

Bị tổn thương não gây nên hiện tượng Dejavu

• Sự kết hợp thông tin sai lệch: Dejavu có thể xảy ra khi các phần khác nhau của não bộ, chẳng hạn như thị giác và xúc giác gửi thông tin không đồng nhất về cùng một tình huống hoặc đối tượng, từ đó có thể tạo ra cảm giác quen thuộc.
• Mối quan hệ với giấc mơ: Một số người cho rằng Dejavu có thể liên quan đến giấc mơ. Có trường hợp mà bạn có thể đã mơ về một tình huống hoặc địa điểm trước khi trải qua nó trong đời thực, điều này có thể gây ra cảm giác Dejavu khi bạn thực sự trải qua nó.

Mặc dù có nhiều giả thuyết, nguyên nhân cụ thể gây ra hiện tượng Dejavu, nhưng vẫn chưa được xác định một cách chính xác và rõ ràng. Điều này làm cho Dejavu vẫn là một hiện tượng bí ẩn trong lĩnh vực tâm lý học và khoa học não bộ.

>>> Có thể bạn quan tâm: Thao túng tâm lý là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách đối phó

Những điều cần làm khi gặp hiện tượng Dejavu

Khi bạn gặp hiện tượng Dejavu, không cần phải lo lắng quá mức, vì đây là một hiện tượng tâm lý phổ biến và thường không gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là một số điều nên làm gặp Dejavu:

• Giữ bình tĩnh: Hãy cố gắng giữ tinh thần bình tĩnh, không nên quá căng thẳng, lo lắng. Deja vu thường chỉ là một trạng thái tạm thời và không gây hại.
• Ghi chép lại: Nếu bạn có thể, hãy ghi lại các chi tiết về hiện tượng Dejavu bao gồm thời gian, địa điểm, môi trường và cảm xúc của bạn khi nó xảy ra. Việc này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng này và có thể thúc đẩy sự tự nhận thức.
• Thực hiện các biện pháp giảm căng thẳng: Thiền, yoga, hoặc các biện pháp giảm căng thẳng khác có thể giúp bạn tạo ra một tâm trạng thư thái hơn và làm giảm cảm giác không thoải mái khi gặp hiện tượng Dejavu.

Những điều cần làm khi gặp hiện tượng Dejavu - Ngồi thiền

• Chăm sóc sức khỏe: Đảm bảo bạn duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và đảm bảo bạn đủ giấc ngủ. Một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh có thể giúp giảm nguy cơ xuất hiện hiện tượng Dejavu.
• Tận dụng Dejavu cho mục tiêu tích cực: Nếu Dejavu trở thành một hiện tượng thường xuyên đối với bạn, bạn có thể cố gắng sử dụng nó để cải thiện khả năng ghi nhớ và tận dụng để tạo ra những ký ức đáng nhớ, những trải nghiệm vui vẻ.

Nhớ rằng Dejavu là một hiện tượng phổ biến và không đòi hỏi điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn trải qua Dejavu thường xuyên và có liên quan đến các triệu chứng khác, nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế nhé.

Kết luận

Trên đây, Công ty Nệm Thắng Lợi đã chia sẻ và trả lời câu hỏi Dejavu là gì, hy vọng sẽ hữu ích với bạn. Tóm lại, Dejavu là một hiện tượng tâm lý phổ biến mà hầu hết chúng ta đã trải qua ít nhất một lần trong cuộc đời. Mặc dù đã có nhiều giả thuyết và nghiên cứu về nguyên nhân gây ra Dejavu, nhưng chúng vẫn còn nhiều bí ẩn chưa được giải đáp. Chắc chắn rằng sẽ còn nhiều nghiên cứu và thảo luận để hiểu rõ hơn về hiện tượng này.