Nằm nệm hay chiếu tốt hơn cho sức khỏe gia đình, bạn biết chưa?

Nằm nệm mang lại lợi ích và hạn chế gì?

Nệm giờ đây đã trở thành một trong những vật dụng quan trọng không thể thiếu để chăm sóc giấc ngủ của các gia đình. Tuy nhiên, việc sử dụng nệm có thể có nhiều ưu điểm và nhược điểm như sau:

Lợi ích

Giúp tuần hoàn máu tốt hơn

Khi nằm ngủ trên một chiếc nệm tốt, với khả năng nâng đỡ cơ thể tốt, giảm áp lực lên các vùng tiếp xúc giữa cơ thể và nệm sẽ khiến cho các mạch máu không bị chèn ép. Chính vì thế, quá trình lưu thông máu đi nuôi cơ thể được thuận lợi hơn, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và loại bỏ tình trạng nhức mỏi, tê bì chân tay, vai gáy, cổ, đau lưng,…

Mang đến những giấc ngủ ngon

Nó được thiết kế vô cùng đa dạng với các độ dày mỏng khác nhau và được làm từ nhiều chất liệu khác nhau. Các dòng nệm như nệm cao su, nệm foam, nệm lò xo,…sở hữu độ mềm mại cao, mang đến sự êm ái vượt trội. Điều này mang đến cho người dùng cảm giác thoải mái, dễ chịu, từ đó ngủ ngon hơn.

Điều hoạt nhiệt độ tốt

Nệm thường có khả năng cách nhiệt và cân bằng độ ẩm, điều hòa nhiệt độ tốt. Vào mùa đông sẽ tạo sự ấm áp và mùa hè sẽ thoáng mát, dễ chịu hơn.

Tốt cho hệ xương khớp mọi đối tượng

Nếu sử dụng đúng loại, nệm rất tốt đối với xương khớp. Nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng, đau cột sống, thoát vị đĩa đệm. Các loại nệm như cao su, lò xo…có độ đàn hồi tốt, độ mềm và cứng vừa phải giúp nâng đỡ cơ thể tối ưu. Nhờ đó, cơ xương khớp được hoàn toàn nghỉ ngơi, giảm đau hiệu quả.

Với trẻ nhỏ, việc sử dụng nệm tốt sẽ giúp cho sự phát triển cơ xương khớp của trẻ tốt hơn, giúp nâng cỡ cơ thể trẻ và tạo tư thế nằm ngủ đúng, sống lưng thẳng tự nhiên. Do đó, hạn chế tình trạng bị cong vẹo cột sống của trẻ.

Nằm nệm tốt cho xương khớp của mọi đối tượng

Ngăn chặn bệnh đau lưng và thoái hóa cột sống ở người trẻ

Khi nằm ngủ với nệm tốt, cơ thể được thoải mái nhất, nệm sẽ bao bọc cơ thể và nâng đỡ tối ưu, giúp định hình tư thế nằm ngủ tốt, không bị cong vênh cột sống. Việc bảo vệ cột sống, xương khớp từ những ngày còn trẻ sẽ giúp mọi người hạn chế được các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống lưng, thoái hóa khớp,...

Hạn chế

Khó làm sạch

Nệm dễ bám bẩn và khó làm sạch hơn so với giường, việc thường xuyên giặt nệm sẽ tốn thời gian và công sức.

Dễ bị hỏng

Nằm nệm dễ bị hư hỏng nếu không được bảo quản cẩn thận, điều này có thể làm tăng chi phí sửa chữa hoặc thay thế.

Khó thay đổi vị trí

Nếu bạn thích thay đổi vị trí khi ngủ, nằm nệm có thể làm cho việc này khó khăn hơn so với giường chiếu.

Dị ứng với chất liệu

Một số người có thể dị ứng với các chất liệu nhất định trong nệm, như latex hoặc memory foam.

Giữ nhiệt

Một số loại nệm như memory foam có xu hướng giữ nhiệt, có thể làm cho người dùng cảm thấy nóng bức trong những ngày hè.

Mất độ đàn hồi

Theo thời gian, một số dòng nệm sẽ mất độ đàn hồi và không còn hỗ trợ cơ thể tốt như ban đầu.

Xem thêm: Giải đáp: Nên nằm nệm cứng hay mềm tốt hơn cho sức khỏe?

Nằm chiếu mang lại lợi ích và hạn chế gì?

Việc nằm chiếu mang lại nhiều lợi ích và một số hạn chế sau:

Lợi ích

Độ thông thoáng và thoải mái cao

Chiếu giúp không khí lưu thông tốt hơn so với các loại đệm, giúp giảm cảm giác nóng bức khi ngủ. Ngoài ra, chiếu giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn, giúp cơ thể khô ráo và thoải mái hơn, từ đó giúp người nằm ngủ ngon hơn.

Hỗ trợ tư thế nằm tự nhiên

Khi sử dụng chiếu, cơ thể có thể nằm ở tư thế tự nhiên hơn, điều này có thể giúp duy trì cột sống thẳng, tránh tình trạng cong võng cột sống.

Tiết kiệm chi phí

So với các dòng nệm trên thị trường, chiếu thường có giá thành rẻ hơn, phù hợp với ngân sách của tất cả mọi đối tượng, nhất là những người có tài chính hạn hẹp.

Chiếu thường có giá thành rẻ hơn, phù hợp với ngân sách của tất cả mọi đối tượng

Dễ dàng làm sạch

Chiếu có thể được giặt hoặc làm sạch dễ dàng hơn so với nệm, giúp duy trì vệ sinh tốt hơn và tiết kiệm thời gian, công sức hơn.

Dễ di chuyển và bảo quản

Chiếu thường nhẹ và dễ dàng gấp gọn để lưu trữ hoặc mang theo khi di chuyển.

Hạn chế

Có thể không đủ êm ái

Chiếu không cung cấp hỗ trợ như nệm, có thể gây ra cảm giác khó chịu hoặc đau nhức cho một số người, đặc biệt là khi nằm lâu.

Không giữ ấm khi mùa đông

Chiếu có thể không giữ nhiệt tốt như nệm, đặc biệt là trong mùa đông lạnh, làm giảm sự thoải mái khi ngủ.

Không phù hợp cho người già hoặc người bệnh

Đối với người già hoặc người có vấn đề về cột sống, việc nằm trên chiếu có thể không cung cấp đủ hỗ trợ và gây khó khăn trong việc di chuyển.

Không bảo vệ tốt khỏi bề mặt không bằng phẳng

Nếu nằm trên bề mặt không bằng phẳng, chiếu không cung cấp đủ lớp đệm để giảm áp lực và tạo sự thoải mái, từ đó có thể khiến người nằm khó ngủ và ngủ không ngon giấc.

Xem thêm: Chiếu điều hòa là gì? Nằm chiếu điều hòa có mát không?

Nằm nệm hay chiếu tốt hơn?

Xét trên lợi ích và nghiên cứu của các nhà khoa học thì nằm nệm có nhiều ưu điểm hơn so với nằm chiếu

Như vậy, việc nằm nệm hay nằm chiếu đều có những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, xét trên lợi ích và nghiên cứu của các nhà khoa học thì nằm nệm có nhiều ưu điểm hơn so với nằm chiếu. Không chỉ tốt cho sức khỏe xương khớp, nằm nệm còn giúp cải thiện giấc ngủ và giữ ấm cơ thể vào ngày đông giá rét. 

Nệm phù hợp với mọi đối tượng, nhất là đối với người lớn tuổi và trẻ em. Một tấm nệm tốt là tấm nệm đảm bảo giấc ngủ, hỗ trợ lưu thông máu, hạn chế nguy cơ cong vẹo cột sống, định hình xương cho trẻ em, hỗ trợ giảm đau xương khớp cho người già. Đối với người già, bạn nên chọn nệm có độ cứng vừa phải như nệm cao su thiên nhiên. Còn đối với trẻ em, hãy chọn nệm cứng để tốt cho xương sống của bé.

Đặc biệt, bạn hãy tìm cho mình một địa chỉ bán nệm uy tín để sở hữu tấm nệm phù hợp, đảm bảo cho bạn sự êm ái, thoải mái nhất khi ngủ. Nếu bạn mua tấm nệm kém chất lượng thì không những không được hỗ trợ sức khỏe mà còn mang thêm bệnh vào người.

Trên đây, chúng tôi vừa giải đáp cho bạn thắc mắc “nằm nệm hay chiếu tốt hơn”. Việc chọn giữa nằm chiếu và nằm nệm là một quyết định quan trọng trong việc chăm sóc giấc ngủ. Do đó, bạn hãy xem xét kỹ lợi ích và hạn chế của từng loại để đảm bảo chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu để có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Đừng ngần ngại tham khảo thông tin về các sản phẩm nệm phù hợp để có quyết định đúng đắn cho giấc ngủ của mình. Ngoài ra, nếu bạn đang quan tâm đến nệm ngủ, bạn có thể tham khảo các sản phẩm nệm chất lượng tại: https://congtynemthangloi.com/.