Uống tỏi ngâm mật ong trước khi ngủ mang lại công dụng gì? Ai không nên uống?

Vậy uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại tác dụng gì? Cách làm và cách sử dụng ra sao để mang lại hiệu quả? Cùng Công Ty Nệm Thắng Lợi tìm hiểu rõ hơn những thắc này qua bài viết dưới đây nhé.

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ có tốt không?

Tỏi là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Trong khi đó, mật ong là một nguồn dinh dưỡng tốt và có tính kháng khuẩn. Theo một số nghiên cứu, uống tỏi và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, tăng cường miễn dịch, giảm đau và viêm trong các bệnh khớp. Việc uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ rất tốt nên bạn có thể duy trì đều đặn mỗi ngày.

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ rất tốt cho sức khỏe

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi ngủ mang lại công dụng gì?

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như:

Tăng cường sức đề kháng

Tỏi và mật ong có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt là vô cùng hữu ích với bệnh cảm cúm thông thường hoặc một số bệnh viêm nhiễm đặc biệt khác.

Giúp kháng khuẩn

Tỏi ngâm mật ong có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn, kháng khuẩn và ngăn chặn sự sinh sôi của các vi khuẩn gây bệnh, ngăn ngừa nhiễm trùng phổi và ngộ độc thực phẩm. Đây là thức uống có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn và có hiệu quả kháng khuẩn đáng kể.

Ngăn ngừa ung thư

Mật ong kết hợp với tỏi ngâm sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng ngăn ngừa sự xâm lấn của các gốc tự do vào tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, theo một số nghiên cứu cho thấy, tỏi có khả năng giúp ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư đại tràng.

Giảm ho, viêm họng

Tỏi là một loại gia vị có tính chất kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm ho, viêm họng và các triệu chứng của viêm phế quản. Ngoài ra, tỏi ngâm mật ong cũng có tính ấm, có tác dụng làm nóng cơ thể, hạn chế tình trạng nhiễm lạnh vào ban đêm.

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ giúp giảm ho

Giảm mỡ, cholesterol

Uống tỏi ngâm mật ong giúp giảm mỡ, giảm cholesterol và triglyceride trong máu, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Bảo vệ và tăng cường sức khỏe não bộ

Tỏi và mật ong đều có nhiều hợp chất chống oxy hóa, giúp cân bằng hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến não bộ. Bên cạnh đó, trong tỏi chứa Axit kyolic có tác dụng bảo vệ não khỏi hư hại do lão hóa và bệnh tật, giúp tăng cường khả năng tập trung của não bộ và cải thiện trí nhớ.

Ngăn ngừa các bệnh về dạ dày

Tỏi và mật ong là những thực phẩm rất tốt cho dạ dày. Một số nghiên cứu cho thấy, mật ong có độ kết dính cao gấp 126 lần so với nước. Do đó, uống tỏi ngâm mật ong trước khi ngủ sẽ tạo ra một lớp kết dính giúp bảo vệ thành ruột và dạ dày, giảm trào ngược dạ dày và đau dạ dày. 

Uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa các bệnh về dạ dày

Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Theo nhiều nghiên cứu, tỏi ngâm mật ong có khả năng giúp cơ thể tự điều hòa lượng đường trong máu thông qua cơ chế tự bài tiết insulin. Đặc biệt, tỏi ngâm mật ong còn chứa chất ngọt tự nhiên, rất an toàn cho người bị tiểu đường.

Làm đẹp da

Tỏi và mật ong có chứa chất chống oxy hóa, Allicin, vitamin nhóm B và các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của tế bào da, giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm mụn trứng cá và làm mờ các vết sạm, thâm nám.

Cách làm tỏi ngâm mật ong tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

Dưới đây là cách làm tỏi ngâm mật ong tại nhà đơn giản, dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo để áp dụng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1/2 kg tỏi
• 500g mật ong
• 1 hũ thủy tinh có nắp

Cách thực hiện:

• Tỏi bóc vỏ rồi rửa sạch, lọ thủy tinh rửa sạch và khử trùng.
• Tiếp theo, cho tỏi vào một cái tô sứ, thêm nước sôi vào và ngâm trong khoảng 10 phút, sau đó vớt tỏi ra và để ráo nước.
• Sau đó, cắt tỏi thành từng lát mỏng rồi xếp vào lọ thủy tinh.
• Cuối cùng, đổ mật ong vào lọ thủy tinh sao cho ngập tỏi và dùng nắp đậy kín.
• Để hũ tỏi ngâm mật ong ở nơi khô ráo, mát mẻ và tránh ánh nắng trực tiếp, sau khoảng 20 - 30 ngày bạn có thể dùng để uống cùng nước ấm.

Cách làm tỏi ngâm mật ong tại nhà

Cách uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ tốt cho sức khỏe

Dưới đây là phương pháp uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ đúng cách, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

• Uống tỏi ngâm mật ong khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ hoặc sau bữa tối khoảng 1 tiếng, khi cơ thể đã tiêu hóa gần hết thức ăn.
• Sử dụng từ 15-20g hỗn hợp tỏi ngâm mật ong mỗi ngày hoặc không vượt quá 40g/1 ngày.
• Nên pha hỗn hợp dung dịch mật ong và tỏi với nước ấm để uống. 

Thời điểm vàng uống tỏi ngâm mật ong

Thời điểm tốt nhất để uống tỏi ngâm mật ong phụ thuộc vào mục đích sử dụng của từng người. Dưới đây là một số thời điểm mà bạn có thể uống tỏi ngâm mật ong.

Buổi sáng

Uống tỏi ngâm mật ong vào buổi sáng, có thể giúp kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn từ sớm, giúp cơ thể sẵn sàng đối mặt với các tác nhân gây bệnh và bảo vệ bạn khỏi các bệnh truyền nhiễm. 

Trước khi ngủ

Cả tỏi và mật ong đều có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, do đó, uống tỏi ngâm mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp giảm sự khó chịu do cảm lạnh, cải thiện chứng viêm họng và giữ cho đường hô hấp của bạn khỏe mạnh.

Trước bữa ăn

Uống tỏi ngâm mật ong trước bữa ăn chính giúp cải thiện tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng.

Thời điểm uống tỏi ngâm mật ong tốt nhất là vào buổi sáng, trước khi đi ngủ hoặc trước các bữa ăn chính

Những đối tượng không nên sử dụng tỏi ngâm mật ong

Mặc dù là rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng được sử dụng hỗn hợp tỏi ngâm mật ong. Dưới đây là những người không nên sử dụng tỏi ngâm mật ong.

• Người bị dị ứng với tỏi hoặc mật ong.
• Người bị dị ứng với tỏi hoặc mật ong.
• Trẻ sơ sinh, trẻ dưới 12 tháng tuổi.
• Người đang sử dụng các loại thuốc liên quan đến chống đông máu.
• Người bị rối loạn tiêu hóa, thường xuyên bị đầy bụng, sôi bụng,…
• Phụ nữ đang mang thai.

Những lưu ý khi sử dụng tỏi ngâm mật ong

Để đảm bảo sử dụng hỗn hợp mật ong ngâm tỏi một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Tuyệt đối không sử dụng khi thấy hỗn hợp tỏi ngâm mật ong có sự thay đổi về màu sắc hoặc mùi vị.
• Dùng chai thủy tinh ngâm tỏi và mật ong để đảm bảo an toàn.
• Sử dụng mật ong nguyên chất tự nhiên.
• Tỷ lệ tỏi ngâm mật ong có thể điều chỉnh tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng của từng đối tượng.

Bài viết trên của congtynemthangloi.com vừa giúp bạn trả lời chi tiết những câu hỏi liên quan đến việc uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ. Nhìn chung, uống tỏi ngâm mật ong trước khi đi ngủ là một phương pháp mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ sử dụng đúng cách để nhận được tối ưu lợi ích từ hỗn hợp này nhé.

Xem thêm: 

• Điểm danh 5 cách pha mật ong uống trước khi đi ngủ thơm ngon, dễ thực hiện
• Top 7 cách chữa mất ngủ bằng mật ong an toàn, hiệu quả nhanh chóng