Mách bạn bí quyết chọn kích thước gối phù hợp nhất

Tại sao cần chọn đúng kích thước gối ngủ?

Việc chọn đúng kích thước gối ngủ không chỉ là một vấn đề về sự thoải mái, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lý do tại sao việc chọn kích thước gối đúng là điều cực kỳ quan trọng:

Tại sao cần chọn đúng kích thước gối ngủ?

• Máu lưu thông tốt hơn: Chọn được loại gối có kích thước vừa vặn sẽ giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn. Nếu chọn gối quá cao hoặc quá thấp, có thể tạo ra áp lực lên cổ và vai, làm giảm sự lưu thông máu đến đầu, dẫn đến tình trạng mất ngủ, gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu, đau đầu và chóng mặt.
• Giảm nguy cơ đau mỏi vai gáy: Gối quá cao hoặc quá thấp có thể tạo ra độ chênh lệch giữa cột sống và cổ. Điều này có thể dẫn đến đau mỏi và căng trên vai gáy, gây khó khăn trong việc duy trì một tư thế ngủ thoải mái.
• Hỗ trợ cột sống tối ưu: Kích thước gối phù hợp sẽ giúp hỗ trợ cột sống và cổ theo tư thế tự nhiên, giảm nguy cơ đau nhức và lệch lạc của đốt sống.
• Đảm bảo giấc ngủ chất lượng: Kích thước gối tiêu chuẩn phù hợp sẽ mang lại sự hỗ trợ và nâng đỡ đầu, cổ một cách hợp lý, giúp bạn duy trì một tư thế ngủ thoải mái, từ đó giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng hơn.

Việc chọn kích thước gối phù hợp không chỉ là về sự thoải mái, mà còn là về sức khỏe toàn diện của bạn. Điều này giúp đảm bảo rằng giấc ngủ của bạn là khoảng thời gian tốt nhất để giúp cơ thể thư giãn và tái tạo sức khỏe, không gặp phải những vấn đề sức khỏe không tốt do tư thế ngủ không đúng.

Các loại kích thước gối phổ biến trên thị trường hiện nay

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại gối với đa dạng các loại kích thước khác nhau. Sự đa dạng này nhằm đáp ứng tốt nhu cầu của từng đối tượng người tiêu dùng, với nhiều chức năng khác nhau như gối nằm, gối ôm hoặc gối tựa. Dưới đây là các loại kích thước gối phổ biến hiện nay:

Kích thước gối nằm tiêu chuẩn

Gối nằm cho người lớn

Kích thước thông thường là 45x65cm hoặc 50x70cm. Ruột gối thông dụng là 40x60cm.

Gối nằm cho trẻ em

Trẻ em thường sử dụng gối có kích thước khoảng 35x50cm. Đối với trẻ nhỏ hơn, có thể chọn kích thước 20x45cm hoặc 10x45cm tùy thuộc vào độ tuổi. Cụ thể:

• Trẻ em dưới 6 tháng thì thích hợp với gối kích thước 25x35cm, độ dày 1-2cm.
• Trẻ 7 tháng tuổi đến 4 tuổi có thể sử dụng gối kích thước 30x40cm, độ dày 3-4cm.
• Trẻ trên 4 tuổi có thể chọn gối kích thước 35x50cm, độ dày từ 3-9cm.

Các loại kích thước gối phổ biến trên thị trường hiện nay

Kích thước gối ôm

Ruột gối ôm thường được thiết kế dạng ống tuýp, thuận tiện để ôm khi ngủ hoặc sử dụng để kê đầu, kê cổ, hoặc kê chân. Có hai kích thước tiêu chuẩn: 60x80cm và 80x100cm.

Kích thước gối tựa lưng

Kích thước thông thường của gối tựa lưng là 45x45cm hoặc 50x50cm. Có thể có gối vuông với kích thước 70x70cm.

Hướng dẫn bí quyết chọn kích thước gối phù hợp nhất cho bạn

Chọn kích thước gối phù hợp cho từng đối tượng

Dưới đây là hướng dẫn chọn kích thước gối dựa trên từng đối tượng và độ tuổi:

Kích thước gối dành cho trẻ em

• Trẻ sơ sinh - trẻ dưới 1 tuổi: Khuyến nghị không sử dụng gối để tránh các vấn đề sức khỏe như hội chứng đầu phẳng, ngạt thở và bong gân cổ.
• Trẻ từ 2 - 3 tuổi: Gối kích thước nhỏ khoảng 30x40cm sẽ giúp hỗ trợ tư thế ngủ lành mạnh và định hình cấu trúc xương tự nhiên đang phát triển.

Kích thước gối dành cho trẻ em

• Trẻ từ 6 tuổi trở lên: Đây là độ tuổi trẻ đang phát triển về cân nặng và chiều cao, nên chọn kích thước gối 35x50cm nhằm hỗ trợ tư thế ngủ và chất lượng giấc ngủ.

Kích thước gối dành cho người trưởng thành

• Người trưởng thành khỏe mạnh: Với người khỏe mạnh bạn có thể lựa chọn loại gối và kích thước tùy theo sở thích, thông thường kích thước gối phù hợp với người trưởng thành sẽ là 45x65cm hoặc 50x70cm.

Kích thước gối dành cho người trưởng thành

• Người có đau mỏi cổ hoặc người lớn tuổi: Tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích nhưng tốt nhất hãy chọn gối có độ cao vừa phải, không quá cao và không quá thấp.
• Người thường xuyên đau đầu, chóng mặt: Với đối tượng này, nên chọn gối thấp để tối ưu hóa sự lưu thông máu của cơ thể, từ đó hạn chế tình trạng bị đau đầu, chóng mặt.
• Người có vai rộng: Nên chọn loại gối lớn hơn so với kích thước vai, đảm bảo lấp đầy khoảng trống giữa đầu và vai, giúp nâng đỡ tối ưu và tạo cảm giác nằm thoải mái, dễ chịu.

Chọn kích thước gối theo tư thế nằm

Lựa chọn kích thước gối không chỉ phụ thuộc vào độ tuổi và mục đích sử dụng mà còn nên xem xét theo tư thế ngủ ưa thích. Dưới đây là một số gợi ý để bạn chọn gối phù hợp với tư thế ngủ của mình:

Nằm sấp

Với những ai có thói quen nằm sấp nên chọn cho mình chiếc gối mềm, kích thước tương đối mỏng, nhẹ hoặc thậm chí không sử dụng gối. Điều này sẽ giúp giữ cổ thẳng hàng với cột sống, tránh tình trạng đau nhức, ê ẩm khi thức dậy hay nguy hiểm hơn có thể khiến cong vẹo cột sống.

Nằm ngửa

Nếu bạn ngủ với tư thế nằm ngủ nên chọn gối với kích thước vừa phải độ dày trung bình và có phần lõm ở giữa. Điều này giúp duy trì sự đồng đều giữa cổ và sống lưng, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon trọn vẹn.

Chọn kích thước gối theo tư thế nằm

Nằm nghiêng 

Thường xuyên nằm ngủ với tư thế nằm nghiêng, bạn nên chọn gối với kích thước độ dày cao, có khả năng phồng và không có lõm ở giữa. Loại gối này sẽ giúp duy trì vị trí ổn định khi bạn nằm nghiêng hoặc co chân.

Hãy nhớ rằng, việc chọn kích thước gối cũng phụ thuộc vào sở thích và cảm nhận cá nhân. Thử nghiệm trực tiếp tại cửa hàng hoặc showroom có thể giúp bạn tìm ra lựa chọn phù hợp nhất. 

Một số yếu tố khác cần xem xét

Khi chọn gối, đừng chỉ dựa vào kích thước mà còn cần xem xét một số yếu tố khác để đảm bảo giấc ngủ tốt nhất:

• Độ cứng của gối: Chọn gối có độ cứng vừa phải, không quá cứng hoặc quá mềm, để tránh đau cổ hoặc cứng cổ khi thức dậy. Mức độ lún khi tiếp xúc từ 3 - 4cm thường là lựa chọn hợp lý.
• Độ dày của gối: Chọn gối có độ dày vừa phải phù hợp với độ tuổi, tư thế nằm. Gối quá dày có thể dẫn đến đau cổ hoặc khó thở. Ngược lại, gối quá mỏng có thể gây khó khăn trong giấc ngủ.
• Màu sắc của gối: Màu sắc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và giấc ngủ. Chọn gam màu nhẹ nhàng như vàng, xanh, hoặc hồng có thể kích thích giấc ngủ. Tránh chọn hai gam màu tương phản trên cùng một chiếc gối để tránh tình trạng khó ngủ.
• Chất liệu của gối: Lựa chọn gối từ chất liệu cao cấp như gối cao su non, gối cao su thiên nhiên, bông polymer, bông micro, microfiber hoặc memory foam, để đảm bảo độ êm ái và mềm mại khi ngủ.

Chất liệu của gối

• Nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín: Để tránh tình trạng mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng bạn nên chọn mua ở những cửa hàng uy tín. Đồng thời, nên lựa chọn các thương hiệu nổi tiếng và uy tín để đảm bảo chất lượng gối, giúp bạn có an tâm hơn về chất lượng sản phẩm.

Kết luận

Trên đây, Công ty Nệm Thắng Lợi đã tổng hợp các loại kích thước gối phổ biến trên thị trường, cùng hướng dẫn cách chọn kích thước gối phù hợp. Có thể thấy, việc lựa chọn "kích thước gối" không chỉ là một quyết định đơn giản khi mua một vật dụng gia đình, mà còn là phần quan trọng đối với chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Việc hiểu rõ về kích thước gối tiêu chuẩn và biết cách lựa chọn đúng đắn sẽ mang lại trải nghiệm ngủ tuyệt vời. Hãy chăm sóc giấc ngủ của bạn và gia đình thông qua việc chọn lựa kích thước gối đúng, đảm bảo rằng mỗi giấc ngủ đều là một hành trình thư giãn và hồi phục sức khỏe toàn diện. Chúc các bạn tìm được sản phẩm ưng ý nhất nhé!